新冠之下，如何保护你的心灵之窗？轻松告别结膜炎眼红！

你有没有这样的经历，感染新冠后眼睛突然变得又红又肿，就像两个红通通的灯笼一样？别担心，这可能是新冠结膜炎的症状之一，就让我这个护眼科普博主来给你支支招，告诉你如何轻松告别结膜炎眼红，让你的“心灵之窗”重现明亮！

从身边的故事说起

小王是个资深的屏幕族，每天除了工作看电脑，回家还要刷手机，某天，他突然发现自己的眼睛变得异常红润，像是被桃花吻过一样，到医院一检查，原来是新冠结膜炎，医生告诉他，长时间看屏幕、眨眼频率减少都是罪魁祸首,我们该如何应对呢？

知识点小课堂

1. 新冠结膜炎是什么？ 新冠结膜炎是新型冠状病毒感染后的一种眼部表现，主要表现为眼睛红肿、疼痛、分泌物增多等症状，除了病毒直接侵犯眼部外，长时间看屏幕、熬夜等也是诱发因素。
2. 为什么我们会中招？ 长时间盯着屏幕，眨眼的次数会减少，导致眼球表面的泪液层减少，容易出现干涩、疲劳的情况，这样,结膜就容易受到外界的刺激和感染。

轻松护眼小技巧

别担心，我有“秘籍”要传授给你！

20-20-20法则：每看20分钟电子屏幕，就站起来望一望20英尺（约6米）外的东西，持续20秒,这样能有效地缓解眼睛的疲劳感。

眨眼运动：无论何时何地，都可以进行眨眼运动，这能增加眼球表面的湿润度,减少干涩感。

调整屏幕亮度：不要让屏幕过于刺眼,调整到与周围环境相匹配的亮度。

选用眼部舒缓护理霜：选择一款适合自己的眼部舒缓护理霜,它能帮助你缓解眼部疲劳和干涩感。

日常护眼好习惯

除了以上的小技巧外,我们还要养成良好的护眼习惯：

保证充足的睡眠：充足的睡眠是眼睛恢复的最佳时间，尽量保证每晚7-8小时的睡眠时间。

均衡饮食：多吃富含维生素A和C的食物，如胡萝卜、菠菜等,这些食物对眼睛的健康非常有益。

定期检查：定期到医院进行眼部检查,及时发现并处理眼部问题。

眼睛是我们心灵的窗户，更是我们与世界沟通的桥梁，在新冠疫情下，我们更要关注眼睛的健康，希望以上的小技巧和好习惯能帮助你轻松告别结膜炎眼红，让你的眼睛重现明亮！如果你有任何疑问或经验分享，欢迎在评论区留言哦！让我们一起为眼睛的健康加油！