宝宝眼睛哭泣了？护眼小课堂开讲！

你是不是经常发现自家小宝贝揉眼睛、眼泪汪汪的？尤其是下眼睑红红的，看着就让人心疼，别担心，今天我就用轻松有趣的方式，给大家普及一下护眼小知识,让你知道怎么照顾宝宝的小眼睛！

宝宝眼睛为何“哭泣”

我们要明白，宝宝眼睛出现红肿、流泪的情况，很可能是“干眼症”惹的祸，当然啦，这里说的干眼症可不是成人的“办公室职业病”，但是表现和成因有相似之处，很多时候，这是因为宝宝长时间看绘本、玩玩具、看电视等，眨眼的频率减少了，导致眼睛表面湿润度不够，出现干涩、发红的症状。

宝宝眼中的“长时间看屏幕”

你知道吗？现在的小宝宝可聪明了，小小年纪就经常对着电视、手机、iPad等电子设备，这些屏幕就像“魔法世界”的入口，吸引了宝宝的目光，但长时间盯着屏幕，就像是在和电视里的“魔法”较劲，眼睛会感到累哦！眨眼的次数减少了，就会让眼睛的湿润度下降，导致眼睛干涩、发红,甚至流眼泪。

宝宝护眼小妙招

别急，现在就来给大家支支招！护眼不需要很复杂,只需牢记几个小窍诀。

1. 眨眼操来助力：每次看屏幕半小时后，就可以做一次“眨眼操”，简单来说就是尽量快速地眨眨眼睛，刺激眼睛的湿润层分泌眼泪，滋润眼睛,像小猫咪洗脸一样哦！

2. 20-20-20法则：每看屏幕20分钟，就抬头看看20步外的远处景物，持续20秒，这样可以帮助眼睛放松,缓解长时间看屏幕的疲劳感。

3. 湿润小道具来帮忙：妈妈们可以在家准备一些生理盐水滴眼液或人工泪液，来给宝宝的眼睛补充湿润度，但是要记得哦，这不是万能的！最重要的还是让宝宝养成好的用眼习惯。

4. 饮食营养不能少：多吃富含维生素A和D的食物，比如胡萝卜、菠菜、鸡蛋等,这些食物对眼睛健康可是大有益处哦！

5. 舒缓眼部护理霜：晚上洗澡后，可以给宝宝涂上一些眼部舒缓护理霜,帮助缓解一天的用眼疲劳。

温馨提示

除了以上这些小妙招外，家长们也要留意宝宝看屏幕的时间和环境，尽量不要让宝宝在昏暗的环境下看屏幕，这可能会对视力产生不好的影响，平时也要多带宝宝去户外活动活动,让眼睛接触大自然的光线。

好啦！今天的护眼小课堂就到这里啦！希望这些简单易行的小技巧能帮到你和你的小宝贝，如果还有什么疑问或者想分享自己的经验，欢迎在评论区留言哦！让我们一起为宝宝的眼睛健康加油吧！