你的眼睛，你的望远镜和显微镜！如何理解远视、近视储备？

大家有没有想过，我们的眼睛其实是天生就配备了“望远镜”和“显微镜”功能呢？这里可不是说真的眼睛变成了两种神奇的工具，而是指我们的眼睛具备看远、看近的能力，这一切又和远视、近视储备息息相关，不信,我们今天就来聊一聊这神秘的话题。

你有没有觉得看东西越来越模糊了？难道是你没有带“望远镜”或“忘了戴‘近视’镜片”？开玩笑啦，其实是眼睛的远视和近视储备在起作用,这储备又是怎么一回事呢？

什么是远视和近视储备？

先来个小故事吧！小李是个学生党，每天除了上课就是写作业，几乎离不开他的“好朋友”——手机和电脑，久而久之，他开始觉得看远处的东西有点模糊了，这时候，他的眼睛就像是一台刚被调好的“望远镜”，原本清晰的世界突然变得有些朦胧，这朦胧感，其实就是因为我们的眼睛需要一定的时间来适应从看近到看远的转变，这就是所谓的“远视储备”。

相反，当你看近处的东西时，比如看手机或者书本，眼睛需要不断地调节以保持清晰度，如果长时间不进行调节，眼睛就会感到疲劳，这就是我们说的“近视储备”。

如何理解这两个“储备”的重要性？

这俩“储备”可是我们眼睛的“小助手”，帮助我们应对日常生活中的各种用眼需求，但如果你经常长时间看屏幕、不眨眼，就像小李一样，那这两个“储备”可能就会慢慢减弱，从而导致眼睛疲劳、视力下降，我们需要珍惜并保护好这两个“储备”。

怎样为我们的眼睛“加油”？

其实非常简单啦！不必吃药打针，也不必花钱如流水去专门的护眼中心，下面为你奉上几个“零成本”的小妙招：

1. 定期远眺：每隔一段时间就放下手头的工作或手机，抬头远眺一会儿，让你的眼睛像换上新镜头的“望远镜”一样。
2. 眨眼运动：是不是觉得很老套？其实非常有效！眨眼能润滑眼球，减少干涩感,建议每分钟至少眨眼10次以上。
3. 遵循20-20-20法则：每看屏幕20分钟后，就抬头远眺至少20秒的距离,让你的眼睛来一次小旅行！
4. 眼部护理霜：使用一些含有天然植物成分的眼部舒缓护理霜或眼贴膜,可以减轻眼睛的疲劳感。

小李的故事结尾

那么小李后来怎么样了呢？他听了朋友的建议后，开始注意保护自己的眼睛了，除了偶尔做做眼保健操外，还养成了定期远眺和眨眼的习惯,现在他的眼睛再也不会感到疲劳了！

好啦，今天的科普就到这里啦！希望你能通过这些简单易懂的内容，更好地了解自己的眼睛，记住哦，你的眼睛是你的宝贵财富！如果大家还有什么疑问或者想要分享自己的护眼经验的话，欢迎在评论区留言哦！让我们一起努力保护好这扇心灵的窗户吧！